《花養女人幸福一生》是2010年5月化學(xué)工業(yè)出版社出版的圖書(shū),作者是吳大真。

本書(shū)為北京電視臺《養生堂》熱播系列節目“花養女人幸福一生”和中央電視臺《健康早班車(chē)》“養生花”系列節目講座的精華合集。?全書(shū)重點(diǎn)介紹了金銀花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西紅花、荷花、月季及桃花等12種常見(jiàn)養生花及其對癥保健功效和食療花療方。并介紹了眾多的花茶、花粥、花飲、花膳方,從而教會(huì )大家如何學(xué)會(huì )用花料理身體,做好體內環(huán)保。內容涵蓋女性養顏、中老年慢性病預防、上班族保健等各類(lèi)人群的養生照料,有效改善身體和預防疾病。

書(shū)名

花養女人幸福一生

作者

吳大真

內容簡(jiǎn)介

中國保健協(xié)會(huì )副理事長(cháng)、主任醫生吳大真教授累計45年中醫臨床保健經(jīng)驗,結合用花調節眾多身心疾病的真實(shí)案例,告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥,以花入饌,以花祛病的花療養生保健法。?是難得的一本集花療、花養、花趣于一體的養生科普讀物。

本書(shū)為北京電視臺《養生堂》專(zhuān)題講座“花養女人幸福一生”和中央電視臺《健康早班車(chē)》三八節目系列講座的內容合集。也是中國保健協(xié)會(huì )主任醫師吳大真教授45年中醫臨床保健經(jīng)驗,結合用花調節眾多身心疾病的真實(shí)案例,告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥、以花入饌、以花祛病的花療養生保健方法。?

全書(shū)重點(diǎn)介紹了金銀花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、紅花、荷花、月季花及桃花12種常見(jiàn)養生花的對癥保健功效和食療花療方。并介紹了眾多的花茶、花粥、花飲、花膳方,告訴大家如何學(xué)會(huì )用花調理身體,做好體內環(huán)保。內容涵蓋女性養顏、中老年慢性病預防、上班族保健等,以助于有效改善身體健康狀況和預防疾病,是近年來(lái)難得的一本集花療、花養、花趣于一體的科普養生讀物。

圖書(shū)目錄

第一章?玫瑰花——養血調經(jīng)的“花中皇后”

玫瑰:食藥兩用的舒肝理氣藥

玫瑰水與玫瑰露,祛皺除斑的“美容神水”

玫瑰益母草,月經(jīng)不調的良藥

排除抑郁不用愁,玫瑰花烤羊心

玫瑰露酒:治療乳腺疾病的良藥

【附】玫瑰食療藥膳方選

第二章?百合花——寧心潤肺的“云裳仙子”

百合花:清心潤肺保健名花

百合花泡水,改善膚色暗沉

百合花菊花茶,抑郁癥的良方

百梨銀湯:通治各類(lèi)咳嗽

蓮子百合薏米粥:美容佳品

【附】百合食療藥膳方選

第三章?金銀花——清熱解毒的藥鋪

金銀花:清熱解毒的名品

金銀花露水,消暑去痱夏日涼茶

金銀甘草花飲,瘡瘍之癥的克星

金銀花銀翹飲,治療青春痘的最佳飲品

忍冬藤酒:治風(fēng)濕瘡瘍之癥

【附】金銀花食療藥膳方選

第四章?菊花——平肝明目的延壽名花

小小菊花功效多,散風(fēng)清熱又明目

菊花決明子粥/茶,平肝明目更有效

菊花酒與菊花膏:延年益壽的良藥

菊花枕:治療慢性頭痛的良藥

小小野菊花:解毒又降壓

【附】菊花食療藥膳方選

第五章?茉莉花——理氣開(kāi)郁的花茶至尊

茉莉入藥一室香,健胃消愁不用愁

茉莉粥與茉莉水:香身潤燥的駐香良方

常飲茉莉花茶:讓口氣清新起來(lái)

茉莉烏雞湯,貧血第一方

茉莉石菖蒲茶:胃病患者的保健奇方

茉莉花根有毒,內服須謹慎

【附】茉莉花食療藥膳方選

第六章?梅花——疏肝和胃的百花之魁

梅花:改善心情不好,食欲不佳的食藥之花

胃部脘痛不用愁:就用梅花水與梅花湯

梅花粥與半夏厚樸湯:防治梅核氣

綠梅冰糖茶:女性的專(zhuān)屬保健茶

菜籽油泡梅花:治療皮膚病的專(zhuān)家

烏梅:固澀養陰解暑佳品

【附】梅花藥膳方選

第七章?三七花——平肝降壓的“金不換”

良藥三七花,平肝還降壓

一杯三七花水,幫你輕松入睡

三七花茄汁香蕉,清熱止咳有療效

食用三七燉雞,崩漏消失痕跡

三七冰牛奶,治療吐血可信賴(lài)

【附】三七食療藥膳方選

第八章?紅花——活血美容的化瘀名花

西紅花:活血化瘀,天下第一花

月經(jīng)過(guò)少,泡點(diǎn)紅花山楂酒

紅花茶+紅花面膜,讓你的容顏由內而外綻放光彩

紅花煮蛋,寄給不孕女士的福音

【附】紅花食療藥膳方選

第九章?桃花——活血悅膚的靚顏佳品

桃花:利水消腫,善除癲狂

每天一杯桃花水,減肥美容效果佳

春日桃花粥,美容新選擇

桃紅四物湯,養血活血,讓你由內而外散發(fā)美麗

桃樹(shù)一身皆是寶,祛病除災顯神通

【附】桃花食療藥膳方選

第十章?荷花——全身是寶的“花中君子”

荷花:活血化瘀駐容顏

荷花粥與荷葉枕,夏季失眠不用愁

山楂荷葉茶,喝出苗條身材

三味蓮子羹,白帶異常的克星

荷花家族能入饌,美味可口又養生

【附】荷花食療藥膳選集

第十一章?桂花——溫胃散寒的“花中月老”

桂花:暖胃止痛第一花

桂花酒,化痰散瘀有一手

桂花糯米藕,開(kāi)胃好幫手

玉花粥與桂花茶,讓你呵氣如蘭

【附】桂花食療藥膳方選

第十二章?月季花——疏肝調經(jīng)的“長(cháng)春花”

月季,藥食兼優(yōu)的疏肝調經(jīng)佳品

月季蒲黃酒,調理月經(jīng)好幫手

月季花炒豬肝,疏肝養肝的珍饈

不得不提的清咳止血神湯

活血消腫,花中數月季

【附】月季食療藥膳方選

附錄一?十二花卉使用手冊

附錄二?種花卉藥膳食療索引

附錄三?常用花卉入藥摘要

附錄四?花療歌——月月有花入藥來(lái)?

作者簡(jiǎn)介

吳大真,女,著(zhù)名中醫內科專(zhuān)家,著(zhù)名健康科普教育專(zhuān)家,主任醫師、教授,研究生導師。

北京市政協(xié)委員,中國保健協(xié)會(huì )副理事長(cháng),中國保健養生協(xié)會(huì )科普教育分會(huì )會(huì )長(cháng),北京國際醫藥促進(jìn)會(huì )常務(wù)副會(huì )長(cháng),中國藥學(xué)會(huì )原秘書(shū)長(cháng),原《中國醫藥報》社長(cháng)、總編。

曾在中國中醫研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、同濟醫院、北京中醫藥進(jìn)修學(xué)院等單位擔任領(lǐng)導工作。

早年畢業(yè)于北京中醫學(xué)院,師承中醫泰斗秦伯未先生,對祖國醫學(xué)有精湛的造詣。著(zhù)有《臨床醫師診療技巧》、《中醫腎臟病學(xué)》、《秦伯未醫學(xué)名著(zhù)全書(shū)》及《名中醫絕技良方》系列叢書(shū)等具有較高學(xué)術(shù)價(jià)值的專(zhuān)著(zhù),系《中國保健咨詢(xún)師》培訓教材主編。

多次受?chē)倚姓C關(guān)、大型企事業(yè)單位及行業(yè)協(xié)會(huì )的邀請,舉辦近千場(chǎng)養生科普類(lèi)專(zhuān)場(chǎng)講座,并受邀做客全國多家電視臺進(jìn)行養生類(lèi)節目講座和訪(fǎng)談,現為北京電視臺《養生堂》中醫養生專(zhuān)家,中央電視臺《健康早班車(chē)》專(zhuān)家顧問(wèn)團成員等。[1]